Die Fitnessindustrie ist daran interessiert, möglichst viele Produkte gewinnbringend zu vermarkten. Das Ziel des Konsumenten ist es natürlich schnell herauszufinden, wohinter tatsächlich etwas steckt und welche Produkte nicht gekauft werden sollten. Um einen groben Überblick zu geben haben wir hier mal die häufigsten Supplements zusammengestellt und geben Auskunft über die Wirkungsweise.

Proteine
Eiweiß ist wohl das Wort, welches die meisten Leute mit Bodybuilding verbinden. Und das zu recht. Der Aminosäureverbund ist der wichtigste Stoff für den Muskelaufbau überhaupt. Zu viel essen ist fast nicht möglich, das Protein hilft verlässlich dabei, die Muskeln anschwellen zu lassen. Wer viel trainiert und ein bisschen auf seine Eiweißzufuhr achtet wird in einigen Monaten deutliche Erfolge spüren. Doch manche trainieren schon eine Weile und trotz Eiweißshake läuft es nicht besonders. Aber auch für solche Fälle hat die Fitnessindustrie Produkte parat, welche beim Aufbau helfen sollen

Kohlenhydrate
Dies kommt vielleicht ein bisschen überraschend, aber auch Kohlenhydrate können von entscheidender Wichtigkeit für den Muskelaufbau sein. Das liegt am Insulin. Insulin ist ein anabol wirkendes Hormon. Das bedeutet es wirkt aufbauend. Das kann einem sowohl zum Vorteil gereichen, wenn das Insulin dafür sorgt dass Muskeln aufgebaut werden, andererseits kann es auch zum Fettaufbau beitragen, was man natürlich vermeiden will. Daher kommt es beim Insulin auf den richtigen Zeitpunkt an. Wann dieser ist? Direkt nach dem Training. An diesem Zeitpunkt sind die Muskeln besonders responsiv auf Aufbaureize. Genau hier sollte man ihnen dann also mit einem Insulin Booster genau das geben was sie brauchen. Das kann in Form eines Boosters geschehen, man kann allerdings auch einfach Zuckerhaltige Produkte zu sich nehmen

Maca
Die Powerpflanze könnte vielleicht das Mittel sein, welches Fitnessenthusiasten viel zu lange nicht auf dem Schirm hatten. Die Frucht dieser Pflanze hat einen positiven Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die mentalen Leistungen. Anekdoten sprechen auch von einer gesteigerten Libido, weswegen die Frucht als pflanzliches Potenzmittel verkauft wird. Im Fitnessstudio verspricht sie längere Workouts mit mehr Kraft. Genau das richtige also, um seine Muskeln optimal zu ermüden

Sonstige Supplemente
Wer sich noch tiefer in die Materie einliest der findet noch eine Vielzahl weiterer Mittel, um die Erfolge im Gym zu steigern. Manche Leute greifen direkt zum Testosteron, um die Muskelproduktion massiv zu erhöhen. Solche Testosteron Booster können aber sehr problematisch werden, wenn sie in den falschen Abständen eingesetzt werden. Die Nebenwirkungen sind ebenso nicht zu unterschätzen, weswegen ein Cycle Support während der Einnahme verwendet werden sollte, um einen möglichst reibungslosen Ablauf zu unterstützen.

Doch auch neben den Steroiden gibt es noch ein unüberschaubares Dickicht an Pflanzen, welche helfen sollen. Eine davon ist Tribulus Terrestris. Die Frucht soll ebenfalls für ein gesteigertes Muskelwachstum sorgen. Hierzu sind allerdings kaum Studien bekannt. Wer sich aber auf Anekdoten verlassen will, den erwarten mit Tribulus Terrestris teils unübersehbare Erfolge, die einen deutlich von den anderen Fitnessstudiobesuchern abheben. Ins klassische Arsenal jedes Bodybuilders gehören natürlich noch die Eiweißshakes und Weightgainer. Diese gehen einfach immer, einfach weil sie so gut erforscht sind.

Wie man es auch am liebsten hat, für jeden Fitnessenthusiasten da draußen gibt es das passende Produkt.